Buchtipp

DIE Männerflüsterin Regina Swoboda hat endlich ein Buch mit ihren tollen Tips herausgebracht:

"Die Raffinesse einer Frau - werden Sie Männerflüsterin"


Regina Swoboda
Die Raffinesse einer Frau - so werden Sie Männerflüsterin
1. Auflage 2009, 272 Seiten, Klappenbrosch., mit Illustrationen von Wolfgang Pfau
Kösel Verlag, ISBN 9783466308545, EUR 17.50

see Blog "Männerflüsterin im Training" vom 14. Juli 2009

Selbst. Verteidigung.

Neulich hab ich meine vier fettgedruckten Buchstaben tatsächlich mal in die Höhe geschafft und mich von einer lieben (und sehr fitten!) Freundin zu sportlicher Höchstleistung motivieren lassen: ein Selbstverteidigungskurs im Kampfsportcenter. Die Prinzipien sind simpel. Nachstehend meine ganz persönlichen Erfahrungen mit einem Augenzwinkern :

Erkenne Dich selbst

„Dress fort the Occasion“ dachte ich mir und hüllte mich von Kopf bis Fuß in „all new material“ des Sponsors der Veranstaltung, was jedoch nicht darüber hinwegtäuschen konnte, dass mein Muskelkostüm mehr einem mottenzerfressenen Lumpen entspricht (Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung).

I love my new turquoise Pumas!

Erkenne den Gegner

Immerhin bin ich dank Yoga sehr gelenkig, so war das Beine-hoch-schmeißen kein Problem und es machte richtig Spaß dem fiktiven Feind so richtig in die fiktive Fresse bzw. Weichteile zu treten. Es fiel mir nicht schwer im Kopf die passenden Bilder zu erzeugen um das Quäntchen Extrakraft zu generieren. Schließlich gibt es in meinem Umfeld genügend Gesichter, in die ich manchmal steigen wollte…

Handle selbstbestimmt im „Hier und Jetzt“

Das mit dem selbstbestimmt war angesichts der hochfrequenten Anfeuerung der Trainer noch so eine Sache aber schließlich brauche ich im sportlichen Sinne auch noch den sprichwörtlichen „Tritt in den Allerwertesten“. Das „Hier und Jetzt“ war eh klar. Mein genetischer Koordinationsmangel der Motorik verlangte schließlich vollste Konzentration und die Erschöpfung nach 90 Minuten Kickboxversuchen tat den Rest.

Fazit: eine wenig überraschende Ernüchterung was meinen Fitnessgrad betrifft und eine überraschend positive Erfahrung hinsichtlich meiner spontanen Kampfsportaffinität. Empfehlenswert!

mit diesem Sandsack gelingt das Fokussieren
auf den Gegner sicher noch besser...
(gesehen im MQ-Design-Shop)

Shinergy[zone] Wien; Lange Gasse 78, 1080-Wien

Buchtip: Ronny Kokert "Buddha & Rock'n'Roll - Der Weg der neuen Helden"


my comment:
"Infinitex" ist der Markenname einer speziellen modernen Kunstfaser, welche in der Fitness- und Sportmode von einem Mitbewerber gerne verwendet werden. Infinitex - also quasi unendlich dehnbar.... irgendwie wenig schmeichelhaft und auch fast absurd kontraproduktiv, ist das Endziel der Quälerei denn nicht schlanker zu werden anstatt "auseinander zu geghen"? Die Muskelmasse wird natürlich - im Idealfall - auch mehr, ich weiss... aber unendlich? is a net schön!

Frauen Power!

Komm mit zum Puma Woman Day ins Shinergy:

Shinergy

DAS nenn´ich eine kreative Ausrede!!!

Shoe News

Der Herbst ist da, der Winter naht...
und die Schuhmode führt uns geradewegs zurück in die 80er Jahre...
Ankleboots sind das, was wir einst Stiefeletten nannten... es lebe der Klumpfuss!

ein Paar witzige Neuheiten hab ich aber doch wieder entdeckt:

das Regenmäntelchen für unsere wertvollen High-Heels (oder auch Ballerinas!) hippe Gummi-Galoschen:

galoshes von swims

Alternativ würde ich auch diese Gummistifel nehmen...

Es muß nicht immer Prada sein...

Frau Zitiert

"Der ideale Ehemann ist ein unbestätigtes Gerücht." Brigitte Bardot

"Eine Frau blickt auch dann zu einem Mann auf, wenn er kleiner ist als sie. Aber nur, wenn sie wirklich verliebt ist." Sophia Loren

"Unser Problem mit Männern ist folgendes: Wir lassen uns nicht nur von einem großen Nichts begeistern, sondern heiraten es dann auch noch." Cher

"Was uns zu einem Mann hinzieht, bindet uns selten an ihn." Joan Collins

"Ein Mann hat kein Vertrauen zu einer Frau, die intelligenter ist als er." Bette Davis

"Heutzutage gilt ein Mann schon als Gentlemann, wenn er die Zigarette aus dem mund nimmt, bevor er eine Frau küsst." Barbra Streisand

"Gott schenkte den Frauen Intuition und Feminität. Bei entsprechender Anwendung übertrumpfen sie damit jeden Mann, den ich kenne." Farrah Fawcett

"Wenn Frauen unergründlich erscheinen, liegt es meist an dem geringen Tiefgang der Männer." Katharine Hepburn

"Nicht alle Männer, die Konferenzen abhalten, haben eine Geliebte. Manche haben zwei." Zsa Zsa Gabor

"Ein Mann kann anziehen was er will - er bleibt doch nur ein Accessoire der Frau." Coco Chanel

"Frauen sind alt, wenn sie sich alt fühlen. Männer sind alt, wenn sie ihre Gefühle verlieren." Mae West

"Männer warten mit ihren Emotionen meistens bis zur nächsten Geschäftsreise." Sigourney Weaver

"Alle Männer haben nur zwei Dinge im Sinn. Geld ist das andere." Jeanne Moreau

"Frauen geben Fehler leichter zu als Männer, darum sieht es so aus, als machten sie mehr." Gina Lollobrigida

"Selten ist ein Mann so gut in Stimmung wie dann, wenn er von sich selber erzählt." Marlene Dietrich


Diese göttliche Zitatesammlung fand ich im Seitenblicke Sonderheft "nur für Männer"??? Wohl eine Themenverfehlung aber nicht minder genial!!!

Männer Muss man loben

Barbara Schöneberger - Männer muß man loben



ich weiß, nicht sonderlich originell, schon wieder ein Youtube Video aber das ist einfach zuuu genial!
Enjoy!

Das Warten hat ein Ende: Lipstick Jungle

My Song

I´ve never been to me - Charlene (Live on Mornings)

Hey lady, you lady, cursing at your life
You're a discontented mother and a regimented wife
I've no doubt you dream about the things you'll never do
But, I wish someone had talked to me
Like I wanna talk to you.....

Oh, I've been to Georgia and California and anywhere I could run
I took the hand of a preacher man and we made love in the sun
But I ran out of places and friendly faces because I had to be free
I've been to paradise but I've never been to me

Please lady, please lady, don't just walk away
'Cause I have this need to tell you why I'm all alone today
I can see so much of me still living in your eyes
Won't you share a part of a weary heart that has lived million lies....

Oh, I've been to Nice and the Isle of Greece while I've sipped champagne on a yacht
I moved like Harlow in Monte Carlo and showed 'em what I've got
I've been undressed by kings and I've seen some things that a woman ain't supposed to see
I've been to paradise, but I've never been to me

Hey, you know what paradise is?
It's a lie, a fantasy we create about people and places as we'd like them to be
But you know what truth is?
It's that little baby you're holding, it's that man you fought with this morning
The same one you're going to make love with tonight
That's truth, that's love......

Sometimes I've been to crying for unborn children that might have made me complete
But I took the sweet life, I never knew I'd be bitter from the sweet
I've spent my life exploring the subtle whoring that costs too much to be free
Hey lady......
I've been to paradise, (I've been to paradise)
But I've never been to me


Motown Records
1977 written by
Ron Miller, Kenneth Hirsch

auch eine schöne - poppige - Version! MattMix
und der Dance Mix dazu

House Heaven

Praise Cats ft. Andrea Love - Shined on Me